Никому не нужно доказывать, что вопрос здоровья очень актуален и важен. Он стар как мир, но актуален и современен во все времена. Конечно, нации нужны образованные, воспитанные, культурные люди, но главное, и с этим вряд ли можно спорить, нации нужны люди здоровые.

Обеспечивая охрану здоровья школьников, формируя у них самих культуру здоровья, школа закладывает фундамент благополучия будущих поколений.

Сущность здоровьесберегающего урока состоит в том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, а также позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни.

Организация урока в условиях использования здоровьесберегающих технологий предусматривает:

— чередование видов деятельности;

— использование наглядных пособий;

— включение в деятельность элементов творчества;

— обеспечение индивидуального и дифференцированного подхода, создание ситуации успеха каждому ученику;

— эмоциональность и доброжелательность учителя, благоприятный психологический климат, доброжелательное сотрудничество учащихся;

— проведение физкультурных пауз, упражнений на релаксацию, музыкальных пауз;

— оптимальную (соответствующую возрасту) дозировку домашнего задания.

Принципы здоровьесберегающего урока, направлены на укрепление физиологического и психологическогоздоровья. Это:

• принцип двигательной активности;
• принцип оздоровительного режима;
• принцип формирования правильной осанки и навыков рационального дыхания;
• принцип реализации эффективного закаливания;
• принцип психологической комфортности;
• принцип опоры на индивидуальные особенности и способности ребёнка;

Для реализации данных принципов выбраны и систематизированы педагогические методы и приёмы обучения.

Здоровьесберегающие действия на уроке: 

1.Оптимальная плотность урока

• количество видов учебной деятельности
• их смена
• длительность и чередование
• отвлечения от учебной работы

2.Чередование видов учебной деятельности

• чтение,
• письмо,
• слушание,
• рассказ,
• рассматривание пособий,
• ответ на вопрос,
• решение примеров.
• просмотр видеосюжетов и презентаций
• рассматривание наглядных пособий

На уроке необходимо использовать:

• не менее трех разных видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, игровой, самостоятельная работа и т.д.
• использовать методы, способствующие активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся (свободная беседа, свобода творчества, выбор способа действия, работа над проектом, ученики в роли учителя, работа в группах, ролевая игра, ученик как исследователь, самооценка, взаимооценка и другие).Рекомендации:

1. Считается гигиенически рациональным использование 4-7 видов учебной деятельности, 1-2 – нерациональным.
2. Смена различных видов должна проводиться через каждые 7-10 минут (нерациональная смена через 15-20 минут, когда у ребенка уже появляются признаки утомления).

Оздоровительные моменты на уроке:

• физкультминутки, динамические паузы
• минутки релаксации
• дыхательная гимнастика
• гимнастика для глаз
• массаж активных точек
• речевая гимнастик

Цель оздоровительных моментов:

1.Отдых центральной нервной системы.

Наличие эмоциональных разрядок  необходимы для снятия умственного напряжения, утомления. В течение урока рационально использовать 2-3 разрядки.

• поговорка,
• высказывание,
• веселое четверостишие,
• юмористическая или поучительная картинка

шутка, улыбка

2.Профилактика утомления, нарушения осанки, зрения.

Правильная поза ученика во время занятий за столом.

• длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка,
• высота ножек стула должна равняться длине голени,
• голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол,
• между краем стола и грудной клеткой сидящего ученика необходимо выдерживать расстояние равное ширине кисти ребенка,
• расстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30-35 см,
• тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30 градусов,
• при письме сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы,
• позвоночник опирается на спинку стула,
• предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно,
• надплечье находятся на одном уровне.

Рабочая поза должна соответствовать виду учебной деятельности на уроке. Её соблюдение и чередование во время занятий контролируется педагогом,непродолжительные отклонения от указанных поз нужны для отдыха, расслабления. Педагогам следует корректировать нарушения в рабочей позе учащихся.

3.Положительные эмоции

Создание у детей положительной эмоциональной настроенности является обязательным условием правильно организованного учебного процесса.

Положительные эмоции облегчают усвоение материала, что в свою очередь уменьшает утомление, стимулирует высшую нервную деятельность ребенка, улучшает психологический климат в классе, предупреждает невротические реакции детей, особенно первоклассников в период их адаптации к школьной жизни.

Необходимо поддерживать у учащихся мотивации к учебной деятельности (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу) на протяжени всего урока.

Следует подчеркнуть, что для достижения заметного здоровьесберегающего результата необходима комплексность и системный характер проводимой работы.