Советы психолога: как победить плохое настроение

У каждого человека есть собственные причины для плохого настроения: погода, работа, проблемы в семье. У одних плохое настроение бывает редко, а у некоторых – чуть ли не через день. Не надо обвинять в своем плохом настроении окружающих. Важно постараться осознать, что вас так задело в ситуации, и по какой причине оно испортилось. Это поможет вам постепенно стать хозяином своего настроения.

1.Съесть что-нибудь вкусное. У каждого человека свои предпочтения, но на настроение влияет только сладкая и жирная пища (шоколад, мороженое, чипсы и т.п.), так как при ее употреблении в мозг поступает сигнал об удовольствии и успокоении. Если вы бережете фигуру, переходите к следующему пункту.

2.Заняться уборкой. Монотонная и достаточно утомительная, на первый взгляд, работа хорошо отвлекает от грустных мыслей, а физическая нагрузка снижает в организме гормон стресса – кортизол. А уж результат от чисто убранной квартиры точно поднимет настроение!

Продолжить чтениеСоветы психолога: как победить плохое настроение

Буллинг? Не в моей школе!

В период с 27 февраля по 15 марта 2925 года в Брестской области будет проходить акция по недопущению буллинга в школе «Буллинг? Не в моей школе»

Продолжить чтениеБуллинг? Не в моей школе!

Внимание! Игромания!

Игромания (игровая зависимость, лудомания, гемблинг) — болезненное состояние характеризующееся психологической неконтролируемой зависимостью от игры, эмоциональными расстройствами и как следствие депрессивным состоянием. Новый экономический путь привел нашу страну не только к изменению условий жизни, но и появлению новых психологических зависимостей. Некоторым игровые автоматы или лотереи кажутся развлечением и безобидным средством для снятия стресса. Однако в последнее время люди стали массово «подсаживаться» на игру. Именно «подсаживаться», поскольку научно доказано, что пристрастие к игре -это психологическая зависимость, называемая — игромания. Кроме азартных игр, к игромании могут привести и компьютерные игры, которые доступны в огромном количестве людям всех возрастов, в том числе и детям. Возрастных ограничений для заболевания игромания нет, так как ей может быть подвержен любой человек, в зависимости от предпосылок к возникновению данного заболевания.

Продолжить чтениеВнимание! Игромания!

ЭКСТРЕМИЗМ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НЕГО

Экстремизм — это форма радикального отрицания существующих общепризнанных общественных норм и правил в государстве со стороны отдельных лиц и групп, одно из наиболее опасных явлений безопасности мирового сообщества, представляющих угрозу для всего общества, как совершаемыми преступлениями, так и разрушением общепризнанных норм морали, права и человеческих ценностей, представляющих собой некий своеобразный способ разрешения социальных противоречий, сложившихся в тех и или иных областях общественной жизни.

За последние несколько лет принят ряд нормативно-правовых актов по вопросу противодействия экстремизму, ужесточена ответственность за указанные деяния, опубликовано огромное количество информации о противоправности деяний и предусмотренной за эти деяния ответственности.

Продолжить чтениеЭКСТРЕМИЗМ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НЕГО

ВНИМАНИЕ! Правила учащихся. Правила родителей!

26.11.2024

Продолжить чтениеВНИМАНИЕ! Правила учащихся. Правила родителей!

ПЕРВЫЙ ЭТАП РЕПЕТИЦИОННОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

В СШ №3 г.Пружаны проводится I этап репетиционного тестирования.

Сроки проведения:

  • 03.11.2024 – русский язык, белорусский язык
  • 17.11.2024 – математика, биология, история Беларуси, география
  • 24.11.2024 – иностранные языки, физика, химия, история всемирная, обществоведение

Начало тестирования: 10.00

Продолжить чтениеПЕРВЫЙ ЭТАП РЕПЕТИЦИОННОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

Финансовая грамотность

  • Комментарии к записи:0 комментариев

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Из-за низкой грамотности в финансовых вопросах многие люди часто не могут содержать себя даже при высокой заработной плате.

Также появляется большой риск попасться на удочку мошенников и потерять накопленные сбережения.

Поэтому стоит уделить особое внимание формированию знаний в области финансов.

Как развить в себе финансовую грамотность?

Для этого можно сделать следующие шаги:

♦️Обратите внимание на свои банковские выписки.

♦️Посмотрите ежемесячные счета.

♦️Изучите самым тщательным образом все выписки операций по кредитным карточкам.

♦️Ведите учет кредитов.

♦️Просмотрите отчеты инвестиционных доходов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЕДИНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ

ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ

Продолжить чтениеФинансовая грамотность

Кибербезопасность

В современном мире наблюдается стремительный рост числа киберугроз. Новостные ленты мировых СМИ ежедневно сообщают о новых инцидентах. Бизнес и госструктуры пытаются выстоять под шквалом атак, хакеры опустошают банковские счета простых граждан, и поэтому надежная защита от угроз цифрового мира становится базовой потребностью. Давайте разберемся, что такое кибербезопасность и почему она так важна для каждого из нас. Кибербезопасность — это защита подключенных к интернету систем (оборудования, программного обеспечения и данных) от киберугроз.

Продолжить чтениеКибербезопасность